Норма мёда.
Сколько можно сьедать мёда?
Суточная норма мёда для взрослого человека - 1-2 столовые ложки. Этого количества достаточно для поддержания тонуса организма на должном уровне, укрепления иммунитета и получения всех необходимых полезных веществ.
При желании, Вы можете съедать немного больше, но не превышайте максимальную дозу - 100 гр/сутки.
В некоторых случаях, максимальная дневная норма меда имеет другие показатели: детям до 1 года - не рекомендуется давать; детям до 3-х лет - ½ чайной ложки; детям до 12 лет - 1-2 чайных ложки; беременным женщинам - 1 столовая ложка; людям, страдающим сахарным диабетом - 1 чайная ложка; людям на диете - 1-2 чайных ложки; пожилым людям - 1-2 столовых ложки.
Обратите внимание, что указанные суточные дозы - максимальные. Превышать их не рекомендуется.

Но для начала надо удостовериться, что у Вас нет аллергии на пчелопродукты. Особенно это актуально для маленьких детей в возрасте до 3-х лет, беременных женщин и женщин в период кормления грудью.

Начинать свой день лучше всего с чайной ложечки меда, растворенной в 100 г теплой воды - в горячей воде мед теряет свои лечебные свойства. Такой медовый напиток рекомендуется употреблять натощак за 30 минут до завтрака, перед чисткой зубов.

Made on
Tilda